痘痘肌保養原則大公開！改善爛痘必看3步驟—吳芮醫師

by 吳芮醫師 9 3 月, 2026

written by 吳芮醫師 9 3 月, 2026

大家好，我是莉緻診所的吳芮醫師。在診間，我常遇到很多受痘痘困擾的求診者，他們一坐下來就焦急地說：「醫師，為了治好痘痘，我買了抗痘洗面乳、去角質凝膠、還有網路上推薦的酸類精華液，每天都很認真洗臉、擦保養品，為什麼臉反而越來越紅，痘痘還是一直長？」

其實，這就是典型的「保養過度」。對於正在發炎的痘痘肌來說，最重要的核心其實就是符合痘痘肌保養原則中的——「Less is More（少即是多）」。

痘痘（痤瘡）本質上是一種毛囊皮脂腺的慢性發炎。當皮膚已經受傷、發炎時，給予過多的刺激或層層堆疊的保養品，反而會破壞皮膚屏障，導致細菌更容易入侵。今天，我就以皮膚科醫師的角度，手把手教大家如何建立正確的保養觀念。