東契奇今夏有計畫的瘦身。（資料照，歐新社）
張浩群／核稿編輯
〔體育中心／綜合報導〕上賽季被獨行俠交易到湖人的球星東契奇（Luka Doncic），今年夏天開始「甩肉」計畫，近期曝光的照片看起來瘦身有成，而他也在雜誌訪談中，分享了這個暑假的訓練計畫。
東契奇接受《Men’s Health》專訪，直言單從視覺上來看，他感覺自己整個體態都變得更好了，並表示這些是休賽季的訓練、加上生活習慣改變所帶來的成果。
根據東契奇訪談中說法，暑假他在家每天都會進行兩次90分鐘的訓練，包含硬舉、啞鈴臥推、短跑、跨欄等，訓練結束後會再去投籃。
飲食上，他採用無麩質飲食，會攝取低糖、高蛋白的食物，同時還配合間歇性斷食，該篇訪談中表示，這樣的飲食是為了抑制身體發炎、同時可以讓身體更好的恢復。
過去曾傳出，獨行俠交易東契奇的原因之一是對他「飲食、體態管理不夠自律不滿」，對此東契奇曾坦言，這對他來說是一種動力；在經過休賽季的瘦身計畫後，東契奇的物理治療師也表示，東契奇看到了自己的改變，他對此感到很高興。
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8月5日，PEEK材料概念股集體飙漲，截至收盤，新瀚新材（301076.SZ）漲20%，華密新材（836247.BJ）漲超12%，中欣氟材（002915.SZ）漲10%，中研股份（688716.SH）、富恒新材（832469.BJ）、南京聚隆（300644.SZ）均大漲。
消息面上，國盛證券研報指出，第三代Optimus新的設計思路是更輕、更易於量產、更仿生。對應的具體變化包括在傳動件、外殼、支撐件等更多部位使用PEEK等輕量化材料。
所謂PEEK材料，學名聚醚醚酮，被譽為「工業減肥藥」。PEEK材料的強度是鋁合金的8倍，密度僅為鋁合金的1/3，甚至低於碳纖維材料密度，是一種極佳的輕量化材料。
業内人士指出，人形機器人產業需要大量使用輕量化材料減重、增加續航、提高負載和靈活性。目前已有不少企業將PEEK材料應用於人形機器人的關節、軸承、齒輪等核心部件。人形機器人是超萬億級别的賽道，這無疑為PEEK材料帶來了前所未有的「想象空間」。
從供給側來看，國内PEEK材料產業化進程正加速推進，行業景氣度攀升。部分國内企業如中研股份在PEEK合成、提純、復合增強的理論和技術方面實現了多項創新和突破，目前已具備千噸以上PEEK量產能力。未來，國内市場對於PEEK材料的進口依存度有望快速下降，國產供應鏈崛起。
中金公司研報稱，人形機器人輕量化大勢所趨，以特斯拉和波士頓動力為代表，越來越多的人形機器人廠商在產品叠代時加碼輕量化。在材料優化上，鎂鋁合金、PEEK材料各有所長。PEEK材料質量輕、比強度大、耐磨等優勢突出，已在汽車、航空、電子、工業、醫療等行業廣泛應用，未來有望在機器人關節齒輪軸、骨架、護套外殼件等部位得到應用。
東北證券發佈研報稱，隨著機器人產業的快速發展，PEEK在電機、軸承、減速器、外殼等零部件的應用將帶來新增量。假設單台機器人PEEK用量為10kg，PEEK市場均價為40萬元/噸，若機器人產量達到百萬台時，預計機器人帶動的PEEK需求量為1萬噸，對應市場規模為40億元。國内企業等正加速崛起，推動PEEK國產化進程。
值得注意的是，近日，2025年世界人工智能大會（WAIC）在上海舉辦，其中人形機器人首次突破150台設備同台展示，覆蓋工業、服務、醫療等場景。會上，工信部宣佈將深入實施「AI+」行動，面向裝備、電子、鋼鐵等製造業重點領域，加速打造人形機器人等智能終端產品。
而且，近一段時間，人形機器人行業近期迎來「訂單潮」。中國移動採購宇樹和智元機器人產品，訂單規模1.24億元；優必選中標覓億汽車9051萬元機器人設備採購項目；松延動力7月交付105台人形機器人，創月度交付新高，且意向訂單突破2000台。種種迹象表明，機器人賽道在多個場景加速釋放訂單。人形機器人產業鏈的「火熱」無疑進一步提振了PEEK材料概念股。
另外，產業端的加速落地無疑也促進了其他上遊環節的爆發，除PEEK材料之外，包括減速器、電機、絲槓、靈巧手等核心零部件均出現放量，相關概念股集體異動，比如中大力德（002896.SZ）、埃斯頓（002747.SZ）、長盛軸承（300718.SZ）等近期紛紛大漲，人氣似乎並不亞於近期火熱的醫藥板塊。
近期，瑞銀發佈人形機器人行業報告，預計全球人形機器人數量2035年將超過200萬台，2050年將超過3億台，2050年市場規模將達1.4萬億美元-1.7萬億美元，人形機器人的價格成本或將下降七成以上。
該行分析師指出，在人形機器人生態繫統中，上遊的零部件廠商、材料廠商在未來中短期中最受益，而整機廠商、製造企業短中期因財務回報、較多投資等因素，未來五年之内將承受較大壓力。
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【Now Sports】盧卡當錫休季期積極瘦身，最近還接受《男性健康》雜誌訪問分享其瘦身之道。過去兩個月，盧卡當錫（Luka Doncic）一直在克羅地亞進行地獄式訓練，而《男性健康》周一也刊登其專訪，包含多張這名洛杉磯湖人球星已經減肥成功的照片，並介紹了他的飲食和健身方案。
當錫表示，他在這段期間一直堅持無麩質與低糖飲食，還採取了間歇性斷食和高蛋白飲食，就是這種嚴格的飲食控制加訓練，取得了顯著效果：「單從視覺上看，我的整個身體看起來都更好了。當然，每年夏天我都會盡力嘗試不同的訓練，但你知道，這個夏天是有點不同，某程度上有些東西激勵了我，讓我變得更好。」
「有些東西」或許指的就是批評。上季，有關其身形肥胖的批評愈來愈多，其中關於他被達拉斯獨行俠出售的原因之一，就包括有傳管理層不滿他的體重。
物理治療師巴里奧也透露，當錫在這兩個月的訓練中，有1個月是不允許接觸籃球，只是進行體能上的操練。這名球星最後還補充，他是從名將米高佐敦和高比拜仁身上取得靈感，知道兩人每逢休季期，為保持身形總是「犧牲」不少。
隨著盛夏將近，減脂成為民眾熱烈關注的健康話題。衛生福利部玉里醫院莊茵淇營養師指出，減肥方式琳瑯滿目，從低醣飲食、斷食、代餐、瘦瘦針到抽脂手術，選擇眾多卻也容易誤入歧途。「其實減脂的關鍵不在速度，而在是否『吃得健康、過得快樂』。」
她強調，所有減肥法的本質都在於『熱量赤字』——只要攝取熱量小於消耗，就能瘦。但若只靠極端節食或短期偏方，不僅容易復胖，還可能導致情緒不穩、免疫力下降，得不償失。
針對目前常見的幾種減重方式，營養師莊茵淇逐一解析其優缺點與適用族群：
• 低醣或生酮飲食：減少澱粉攝取，有助快速減重，但長期恐營養失衡、對腎功能不佳者不宜。
• 低脂飲食：強調清淡健康，對心血管有益，適合愛吃油炸的人，但過度限制油脂也會影響荷爾蒙與皮膚狀況。
• 間歇性斷食：如168飲食法，能有效控熱量，但不適合低血糖或作息不穩者。
• 代餐法：方便控制熱量，適合短期使用，但難以建立正確飲食習慣，易復胖。
• 極低熱量飲食（VLCD）：每日低於800大卡，僅適用於醫療需求下，必須由醫師監控執行。
營養師莊茵淇表示瘦瘦針、針灸、中醫與抽脂等手段並非萬靈丹。她提醒：「瘦瘦針雖有效，但易有副作用與復胖問題；針灸與中醫需搭配飲食與生活調整，抽脂更屬於體型雕塑，並不能取代飲食控制。」
她也提醒民眾留意市面上來路不明的中藥、偏方與過度宣稱療效的產品，應優先諮詢專業醫療團隊，避免損害健康。營養師莊茵淇給予正在努力減重的民眾貼心建議：「別再追求瘦最快，而是要找到適合自己、可以長期維持的方式。減脂應該是一段學會照顧自己的過程，而不是一場與身體為敵的戰爭。」她鼓勵民眾若在減重路上感到困惑，可主動尋求營養師協助，透過專業評估與飲食調整，找到最適合自己體質與生活型態的健康方案，只要有心，人人都可以擁有自己理想的體態。
知名減重醫師鄧雯心指出，運動對減重的直接貢獻相對有限，吃對才是瘦身王道。（圖／達志影像）
前台大感染科醫師、現為知名部落客及節目主持人林氏璧，在主持的網路節目中立志要減重，許願8個月能夠瘦15公斤，讓自己體態在螢幕前看起來更好看。不過，知名減重醫師鄧雯心與營養師夏子雯在節目中一語點破減重迷思，其實「運動不是減肥的主力」，「少吃多動」不夠看，懂吃才是瘦身王道。
前台大感染科醫師、現為網路節目主持人林氏璧(右起)邀營養師夏子雯、減重名醫鄧雯心跟主持人徐敏華談減重心法。（圖／NOW生活攻略提供）
知名減重醫師鄧雯心指出：「許多研究早已證實，運動對體重下降的直接貢獻相對有限，很多人跑步跑到累爆，結果瘦不到一公斤，反而一頓聚餐就全回來了，反而是飲食、胰島素穩定、睡眠與日常活動才是關鍵。」
很多人為了瘦，錯把「少吃」當唯一策略，卻忽略了生理機制，營養師夏子雯指出，許多人明明吃得很少，體重卻還是不動，主因就是「沒吃到基礎代謝率加上吃錯東西」。
夏子雯說：「很多人吃很少，但吃的是奶茶、加工食品、酒精等，讓血糖快速上升，但減重最重要食物要挑對、多吃原型食物，其實是可以瘦得很輕鬆，另外好的蛋白質、澱粉、油脂都要吃，不能只顧熱量。」
那到底要怎麼吃才會瘦？鄧雯心與夏子雯共同整理出7大飲食建議：
喝足水：體重x30ml，至少一半要是白開水。
改變進食順序：先吃蛋白質和蔬菜，澱粉、糖類放最後。
蛋白質與纖維吃夠：避免血糖大幅波動。
減少精緻醣與糖類攝取：含糖飲料是肥胖關鍵。
細嚼慢嚥：讓腸胃有時間消化吸收。
學會看營養標示：少吃隱藏糖與反式脂肪。
避免酒精：酒會快速刺激胰島素，造成脂肪堆積。
減重7大飲食建議。（圖／NOW生活攻略提供）
雖然不靠運動也能瘦，但「完全不動」仍不可行，鄧雯心建議體重過重、關節負擔大的人，一開始只要「簡單動一動」就好，比如多走路、站著工作。鄧雯心提醒，保持「活動量」比刻意運動更容易持續。林氏璧也以自身經驗補充：「去日本賞櫻每天走兩萬步，反而意外瘦了一點，因為在台灣根本不會這樣走。」
減肥過程中，睡眠常被忽略，鄧雯心提醒：「睡不好會也讓胰島素阻抗升高，影響食慾控制。」建議減重者一定要重視睡眠品質，避免熬夜與壓力過大，否則體重容易停滯甚至反彈。
此外，許多人為了瘦身拒絕社交，但夏子雯認為，聚餐可以放鬆吃，吃了就吃了，不要有罪惡感，但要懂得「補回來」，例如聚餐那餐若蛋白質不足、油脂太多，就在其他兩餐多吃蔬菜或蛋白質，讓整天營養達到平衡。
營養師夏子雯認為不需要因瘦身拒絕社交，吃多別有罪惡感，但要懂得「補回來」。（圖／達志影像）
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懶人包｜拚命運動沒效果？真正影響體重的是日常選擇。從飲食順序到睡眠品質，7個關鍵決定你瘦不瘦得下來。
image source: 示意圖／ChatGPT
減重一定要靠運動嗎？不少人一開始就投入大量運動，希望能快速瘦身，但專業醫師提醒，運動對體重下降的影響其實不大。真正有效的關鍵，往往藏在日常飲食、活動習慣和睡眠品質中。
前台大感染科醫師林氏璧在節目《Now生活攻略》中，談到自己過去曾立下目標，希望在八個月內減掉十五公斤。節目邀請家醫科醫師鄧雯心和營養師夏子雯，針對減重常見迷思提供具體建議，也整理出一套飲食與生活作息的實用做法。
鄧雯心指出，運動對體重下降的直接貢獻相對有限。很多人努力運動卻只瘦不到一公斤，甚至只要一頓聚餐就將努力成果抵銷。相較之下，控制飲食、穩定胰島素、維持良好的睡眠與增加日常活動量，才是減重過程中的關鍵。
夏子雯補充說明，許多人為了瘦身而刻意少吃，但體重仍停滯不前。這往往是因為攝取的總熱量未達到基礎代謝率，加上吃錯食物，反而造成反效果。像是只攝取奶茶、加工食品或酒精等高升糖指數的食物，會使血糖快速上升，影響脂肪代謝。她建議應優先選擇原型食物，搭配均衡的蛋白質、澱粉與油脂，才能輕鬆減重，不必挨餓。
鄧雯心與夏子雯在節目中列出七項飲食原則，有助於建立更有效率的減重飲食模式：
●每天補足水分，攝取量以體重乘以30毫升計算，其中至少一半應為白開水。
●調整進食順序，優先攝取蛋白質和蔬菜，澱粉類食物放在最後。
●確保蛋白質與纖維攝取量足夠，穩定血糖波動。
●減少精緻糖與醣類的攝取，特別是含糖飲料。
●細嚼慢嚥，讓消化系統有充分時間運作，促進飽足感。
●學習看營養標示，避開隱藏糖與反式脂肪。
●避免飲酒，因酒精會促進胰島素分泌，增加脂肪囤積。
雖然不靠運動也能瘦，但完全不動仍不可行。鄧雯心表示，對體重過重或關節負擔較大的人來說，初期只要增加活動量即可，例如多走路、站著工作、減少久坐。她強調，刻意運動不一定容易持之以恆，反而是日常活動的累積，更能帶來長期穩定的消耗。
林氏璧也以自身經驗佐證，過去曾赴日本賞櫻，每天行走兩萬步，結果意外瘦了一點。反觀平常生活中，很少有這樣的活動量，顯示日常移動的確具有實際效益。
鄧雯心指出，睡眠品質若不好，會提高胰島素阻抗，影響飽足感與食慾控制，進而造成體重停滯或反彈。她建議減重過程中應避免熬夜與過大壓力，讓身體有足夠修復與調節時間。
至於聚餐是否會影響進度，夏子雯表示，放鬆吃沒關係，不需要罪惡感。但聚餐當下若攝取蛋白質不足、油脂過多，應在其他兩餐中補回蔬菜與蛋白質，達成整天營養的重新平衡。
[周刊王CTWANT] 從小就是童星的 STAYC 成員朴蒔恩，不只擁有甜美外貌與清亮嗓音，更憑藉實力在《Teddy Bear》等多首熱門歌曲中嶄露頭角。作為人氣女團的一員，她對身材管理也非常嚴格，私下的飲食與生活習慣更被粉絲稱為「自律天花板」！身為韓國80年代超紅唱跳歌手朴南政的女兒，蒔恩從小就在父親的影響下立下歌手夢，如今不僅夢想成真，更以極高的紀律與毅力維持完美狀態。趕快來看看她的方法都有哪些？
STAYC朴蒔恩的減肥方法：極致自律只吃一根蛋白棒
在進入嚴格控制身材時期時，蒔恩會進行極度嚴格的飲食控制——三餐只吃一根蛋白棒，並將這一根分成三次進食，維持最基礎的營養攝取。當然這樣的方式不建議一般人長期執行，但短時間內對於需要快速控制體重的偶像來說非常有效。
STAYC朴蒔恩的減肥方法：簡單、高纖、天然
平日沒有進入密集控管期時，蒔恩的餐點則相對豐富且健康，包括：沙拉、優格、紫菜包飯輪流作為主食，並搭配水果與高蛋白食物補充營養。她也會固定補充營養品，如鈣、鎂、維生素、抗氧化劑、乳酸菌與薑黃，保持身體機能與皮膚狀態。
STAYC朴蒔恩的減肥方法：生菜＋橄欖油的減脂法
蒔恩也會自備食材，像是蘋果、生菜、花椰菜、紅蘿蔔切塊裝入保鮮盒，再以微波爐加熱、搭配橄欖油涼拌，做出簡單又營養的減脂便當。這樣的飲食既低卡又能促進飽足感，是她的日常愛用搭配。
STAYC朴蒔恩的減肥方法：愛吃優格＆花生醬＋蘋果
她分享自己非常愛吃優格、豆腐、起司條、海鮮等高蛋白食物，而優質脂肪來源則來自橄欖油、花生醬與杏仁醬。最特別的是她會把蘋果搭配花生醬一起吃，既滿足口感又能延長飽足感。吃東西的時候會習慣多咀嚼幾次，不搭配任何碳酸飲料。
STAYC朴蒔恩的減肥方法：拒絕冰水與咖啡因，喝溫水保嗓也養腸胃
為了保護喉嚨與促進消化，蒔恩養成只喝溫熱水的習慣，也幾乎不喝咖啡或含咖啡因的飲料，這樣的生活習慣讓她聲音狀態穩定、皮膚也更透亮。
STAYC朴蒔恩的減肥方法：遠離「這三樣」速食，偏愛天然原型食物
雖然不是完全忌口，但蒔恩坦言自己不太喜歡漢堡、泡麵、可樂，這三種高熱量食物她幾乎不碰。相反地，像披薩、炸雞、義大利麵她會偶爾品嚐，並適量控制。她也分享自己最愛的隨身小點包括無花果乾、跳跳糖、水果、辣味毛豆等，看似罪惡但其實是經過挑選、熱量控制得當的選擇。
STAYC朴蒔恩的減肥方法：跳芭蕾舞雕塑體態
芭蕾舞向來被譽為最優雅的全身運動，不僅能雕塑纖細勻稱的體態，更對改善駝背、骨盆前傾等常見體態問題效果顯著。透過核心肌群的啟動與全身線條的延展，芭蕾動作能有效鍛鍊腹部、腿部與手臂肌肉，同時提升身體的協調性與柔軟度。長期練習能使身形更加挺拔，氣質自然流露出自信與從容。
日本汽車品牌Nissan近日正式宣布，位於墨西哥Cuernavaca的CIVAC工廠將於2026年3月之前全面停產，並將現有車款的生產作業整併至同樣位於墨西哥的Aguascalientes工廠，這項決策不僅象徵著Nissan全球產能調整行動的一環，也為該品牌首座海外工廠劃下近60年的句點。
CIVAC工廠自1966年啟用以來，一直是Nissan在國際佈局的重要據點，起初生產的是Datsun Bluebird，1975年擴增第二條產線製造皮卡，1978年更增設引擎組裝廠房。這座佔地達40萬平方公尺的廠區，至今已累積生產超過650萬輛汽車，堪稱Nissan全球製造版圖的歷史性地標。
CIVAC廠目前生產的車款包括NP300與Frontier皮卡，以及N17和N18版本的Versa轎車，其中部分為美國與南美市場專屬車型。然而，近年由於設備老舊與產能利用率偏低，2023年該廠僅生產約8萬輛車，僅達產能上限的三分之一；2024年則預估進一步減至5.7萬輛。
根據Nissan執行副總裁Ivan Espinosa聲明，這項困難但必要的決定是「為了讓公司變得更有效率、更具競爭力，也更永續」。他也強調：「我們深深感謝CIVAC工廠同仁多年來的付出與貢獻，並重申對員工、顧客以及墨西哥市場的長期承諾。」
未來NP300、Frontier與Versa等車型將轉移至設備較為先進、營運成本更低的阿瓜斯卡連特斯工廠生產，該地區的兩座Nissan工廠目前產能利用率達79%，具備整合CIVAC產線的條件。此外，Nissan也將逐步停產不符合美國市場獲利的Sentra與Kicks車型，進一步騰出更多產線空間因應轉移作業。
CIVAC工廠的關閉，是Nissan於2020年啟動「Re:Nissan」全球重整計畫的一部分，該計畫目標是將全球年產能從350萬輛縮減至250萬輛（不含中國），並將車輛工廠數量從17座減至10座，藉此實現剩餘工廠達100%產能利用率。
截至目前，Nissan已確認關閉包含CIVAC在內的七座工廠，其中包括日本神奈川縣的追濱與湘南兩座廠區、阿根廷Córdoba工廠，以及泰國與印度的特定據點，印度廠將出售給聯盟夥伴Renault；南非工廠則仍在評估中。
此外，位於阿瓜斯卡連特斯、與Mercedes-Benz合資設立的COMPAS工廠也預計於2026年結束運作，該廠目前生產的Infiniti QX50與QX55將於2025年底停產，Mercedes-Benz GLB則將於2026年第一季終止生產，外界普遍預期這將導致COMPAS合資關係解散。
儘管CIVAC工廠面臨關閉命運，但其現有產線與成熟勞動力仍具市場吸引力。根據外媒報導，中國車廠如BYD比亞迪與SAIC上汽集團等，已對CIVAC廠表達高度興趣，視其為進軍北美市場的潛在據點。
產業分析師Sam Fiorani指出，相較於從零打造的新廠，購入現有工廠僅需數億美元投資，對成長快速的中國品牌而言是更經濟實惠的選項。過去也曾傳出Honda有意與Nissan合作，使用CIVAC廠生產與Frontier相似的皮卡以供應美國市場，不過美國川普政府實施的25%關稅政策，使此合作未能成形。
雖然Nissan尚未公布此次關廠會影響多少員工，但根據NHK報導，整體重整計畫可能涉及多達2萬名員工的人力調整，較2024年11月宣布的9千人裁員規模翻倍，Nissan目前已將3,000名研發人員轉為成本控管部門，並已提出逾4,000項節流提案，其中約1,600項接近實施階段，為維持企業資金流，Nissan甚至考慮出售位於日本橫濱的總部大樓，再以租賃方式繼續使用。
CIVAC工廠近60年的輝煌歷史，見證了Nissan從日本走向全球的擴張歷程，儘管結束營運是不得不的選擇，但這也象徵著Nissan在面對市場變動與財務挑戰下，正逐步向精簡、高效與永續邁進。未來，隨著產能整合與戰略重心轉移，Nissan的全球製造版圖將迎來全新局面。
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▲小倉鼠外型胖到像一團毛球。（圖／翻攝自Facebook／Blue Cross UK）
記者李振慧／綜合報導
英國當地收容所救援出一隻超胖倉鼠，小倉鼠的外觀不但圓滾滾地，看起來就像一團毛球，測量後發現，體重竟然高達74克，幾乎是一般成年倉鼠體重的2倍，收容所人員為了牠的健康，為牠制定減肥計畫，希望未來能夠找到新家。
位於英國謝菲爾德市(Sheffield)的當地動物收容所Blue Cross，今年5月救援出一隻超胖倉鼠Angel Delight，1歲的牠體重竟然高達74克，幾乎是同年齡母倉鼠正常體重的2倍。
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工作人員表示，Angel Delight之所以會體重超標，疑似是因為前主人給牠餵食豚鼠食物，而不是倉鼠食物，而且家中也沒有給牠足夠的空間運動，才會愈來愈胖。
工作人員為了Angel Delight的健康，立即為牠安排了瘦身計畫，包含改食用優質的倉鼠飼料，與吃一些蔬菜和水果，每天還需要在倉鼠輪上運動，結果2個月努力之下，體重成功下降到57克。
工作人員表示，Angel Delight成功瘦身後，幫助牠重新找回快樂與活力，「牠是一個忙碌的小探險家，大量的活動能幫助牠保持快樂和健康，牠最喜歡在隧道中進進出出，真的是太可愛了」。現在Angel Delight已經開放收養，希望遇到愛牠的新主人，能繼續幫助牠瘦身、達到目標體重。
江嘉敏今年離巢效力9年的TVB，不過展開新發展的她，狀態就愈來愈勇，修身成功顏值重回顛峰！而日前江嘉敏更激罕晒性感比堅尼泳衣照，相中見她身穿藍白色間條比堅尼，夾出深不見底的事業線，大晒豐滿上圍及小蠻腰，一個側身更是盡現美好線條，視覺效果極震撼，一雙白滑美腿完美展現，誘惑程度極高！
而江嘉敏的身材亦被網民大讚：「嘩！ 離巢果然好好多」、「妹妹妳著呢套實在太勁！！」、「正爆身材Fit爆動吸引」、「女神回歸」、「努力keep fit是會見到回報的」、「噴血啦」、「流曬鼻血喇」、「哇～黄金比例嘅身材」、「這次好看又大膽」、「靚爆鏡！」
江嘉敏今年二月約滿TVB，她承認約滿半年前先後跟高層談了三次續約，但最終決心跳出舒適圈，並自揭沒有任何後路，「第三次同珍姐、樂小姐傾，都同我講到人生，問我30歲有乜想做。令我諗返自己話細唔細，話大唔大，真係仲有好多嘢想試！譬如今次音樂劇同再拍返電影，最後係鼓起好大嘅勇氣話想出去試。」至於被問及續約有否被加薪，她猶豫了一刻說：「嗯？有無呢？正常囉！條件係正常。」到底有沒有加薪？她只尷尬笑「哈哈哈！講得嘅咩？」
回想當年，江嘉敏的母親曾以娛樂圈複雜為由，反對她入行及簽TVB。九年過去，經歷了「介入人夫緋聞」及「富豪船P姊妹反目」兩大新聞而飽受負評。今天問她認不認同娛樂圈複雜，她說：「複雜呀，所以如果將來我有仔女，係唔會畀佢哋入娛樂圈。」憶述2018年拍《兄弟》一劇爆出人夫緋聞，江嘉敏曾崩潰哭著跟監製談要求退出，亦曾想過輕生，幸得拍檔劉穎鏇及張繼聰開解。
至於經歷「船P事件」她又學到什麼？江嘉敏說：「又係唔好心口掛個『勇』字衝出嚟囉！以前我情緒行先，但大個咗先至明，先發洩咗情緒會令未解決嘅事更加差。」曾與馮盈盈情同姊妹，問她是否相信女演員間存在真友誼，她說：「到而家我都相信人與人之間有信任！但人每個階段朋友都唔同，只可以話緣份盡咗，以前會強求朋友點解唔可以永久，而家知道勉強係無幸福。」
對於2022年與圈外男友結束三年情，江嘉敏今天仍堅信女藝人事業與愛情可並存。不過她坦承年輕時自己戀愛腦，試過忍受初戀前度多次出軌。至於談及上一段感情分開的原因，有傳因為前度有第三者，她說：「你問返當時人啦！因為都過咗去。」至於當時也有傳前度不滿她剪短髮拍劇而導致分手，問她要是再遇上這樣的另一半，她斬釘截鐵說：「Bye Bye啦！語氣好似好八婆，但我唔後悔咁講，哈！係即刻分手，Bye Bye。」
近日Karmen在IG上貼出到Dior試2025春夏系列時裝的相片，相中她試穿了白色長袖連身裙與藍色長外套等，價格平均超過3萬元，看來離巢後的Karmen亦愈來愈富貴。
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近年Karmen常被指「忽然富貴」，因她不時在IG上大晒名牌手袋，當中包括約4萬多元的Chanel手袋、近7萬的Hermès Roulis 23及近3萬元的Dior Lady D-Joy手袋等，狂晒名牌讓一眾網民猜測是否有新戀情，不過亦有網民指Karmen入行多年，有能力自己買。
Karmen過往在節目中提及有女同事時常向她借錢，每次5千元，前後借近10萬，Karmen指兩人見面時，同事都會要求到米芝蓮餐廳，並多次以沒帶現金及電話壞了為由不埋單，即使在公司碰面時，同事亦一直借故不還錢，令Karmen直言已跟對方「無freind做」！
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